红茶是生活中常见的茶制品，属于全发酵茶，性质相对温和，对身体刺激较小。经常喝有利于身体健康，不会上火，但是喝茶要因人而异，不是每个人都适合喝红茶。

喝红茶经常上火吗？

红茶的茶多酚含量比绿茶低，但他认为喝红茶不客观，可能是个人感觉。刚喝完茶，还是热的，有点烫，但是过一段时间就没问题了。

研究发现，与绿色蔬菜或胡萝卜相比，红茶含有更多抗氧化物质，能有效帮助人们抵抗皱纹和癌症。日本最新研究表明，每天喝红茶的人比不喝的人受流感病毒侵袭的可能性低30%。用热水泡茶会比用冷水泡茶释放出更多的咖啡因和单宁，会导致周期性的头痛、失眠等症状。用冷水泡茶，可以使其中的有益物质慢慢溶出而不被破坏，有益健康。

经常喝红茶的好处

红茶富含类黄酮和钾。类黄酮具有很强的抗氧化作用，而钾有利于心脏健康，可以预防中风和心脏病。一般绿茶中含有的茶多酚具有涩味，对胃黏膜有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。红茶不一样。它被发酵和烘烤。在茶多酚氧化酶的作用下发生酶促氧化反应。对胃黏膜的刺激大大减弱。而且这些茶多酚的氧化产物还能促进肠胃消化。

所以红茶不仅不会伤胃，还能养胃。经常喝加糖加奶的红茶，可以消炎，保护胃黏膜，对治疗胃溃疡有一定疗效。趁热喝红茶，口感好，暖胃。如果凉着喝，不仅伤胃，还会因为放太久而降低营养成分。红茶口味重，冲泡时不需要多加茶太。

哪些人不适合喝红茶？

1.神经衰弱的人

红茶中含有一定量的咖啡因，能刺激大脑皮层兴奋神经中枢，起到振奋精神的作用。有精神衰弱症状的人经常失眠，难以入睡或情绪波动很大。如果再喝红茶，很容易加重症状。所以这类人群不适合喝红茶。

2.孕妇

我们知道，红茶中含有咖啡因，对人体有一定的刺激作用。女性在孕期是一个特殊的群体，饮食需要特别注意。一些刺激身体的食物要尽量避免，以免影响孕妇的健康，不利于胎儿的健康成长。所以孕妇不适合喝红茶。

3.正在服药的人

任何一种茶叶都含有丰富的生物成分，可以抑制和分解药物的作用。为了保证药物的正常疗效，建议正在服药的人不要喝红茶，以免影响恢复。

4.喝醉的人

酒后大量喝茶，可使大量未分解的乙醛通过肾脏，因受刺激而损伤肾脏。另外，喝酒会使人心跳加快，心脏负担会加重。此时大量喝茶会使血量增加，对心脏更不利。所以喝完之后不要喝红茶！

红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等营养成分。红茶发酵过程中，多酚类物质的化学反应使鲜叶的化学成分发生很大变化，会产生茶黄素、茶红素等成分。其香气明显高于鲜叶，形成红茶特有的色、香、味。红茶不仅好喝，经常喝对身体也有好处。但是喝茶要注意正确的方法和技巧，选择适合自己的茶比较有效