近年来，绿茶呈现出微妙的两极分化。社会上最高阶层和最普通的人都是它忠实的饮用者和茶专家的最爱。因为它的冲泡方法简单方便，大家都会冲泡饮用，雅俗共赏。喝绿茶的主要好处是什么？我们一起来看看吧。

喝绿茶的好处

1.抗衰老

茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除者，从而达到抗衰老的效果。

2.辐射防护

绿茶有助于防止辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的能力。

3.利尿剂缓解疲劳

茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液的快速排泄，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。

4.提神醒脑

茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，有提神清心的作用。

喝绿茶的注意事项

1.不要清理茶叶。

绿茶泡好后，一定要先清洗干净，因为绿茶在加工过程中，表面可能会残留一些有害物质。如果不清洗茶叶，喝绿茶是不对的。

2.空腹喝绿茶

绿茶能有效加速胃液的稀释，促进体内水分的吸收。但如果空腹喝绿茶，绿茶中的一些不良成分会直接进入人体血管，最终导致头晕、全身无力等症状。

3.月经期间喝绿茶

女性经期喝绿茶也是错误的做法。在此期间喝绿茶可能会加重月经综合症，并可能导致月经压力。

4.四季都一样

绿茶在某些季节不适合喝，但是一年四季都喝绿茶是错误的做法。绿茶性寒，有清热解毒的功效，比较适合夏天喝。

5.发烧喝绿茶

如果人还在发烧阶段，那么喝绿茶就是大错特错了。绿茶中含有大量的茶碱，会促进体温上升，不利于退烧。

绿茶的冲泡方法

选一个。用玻璃杯冲泡绿茶

1.精致珍贵的绿茶可以用玻璃杯冲泡。充分欣赏绿茶的外观和内在品质。

2.用透明玻璃杯冲泡绿茶时，可以观察到绿茶在水中缓慢的拉伸、游动、变化过程，称为“绿茶舞”。

第二，瓷杯是用来冲泡绿茶的。

瓷杯可以用来冲泡中高档绿茶。冲泡时可以观察绿茶的色、香、形。

第三，用茶壶冲泡绿茶。

中低档绿茶可以用茶壶冲泡。这种绿茶含有更多的纤维素，更耐泡，茶味浓郁。

绿茶的保存方法

1.避免潮湿

保存茶叶时，不要让水进入茶叶。茶叶受潮会变质，茶叶的味道会大打折扣。

2.避免高温

茶叶在高温下会改变它们的性质。茶的性质变了，就不再好喝了，也就没有茶味了。

避免阳光照射

阳光对茶的影响很大。茶叶在阳光下会变干，很难使其味道醇厚。

避免氧气

氧气的意义和水是一样的，会导致储存的茶叶氧化变质过快。

5.避免异味。

如果存放在冰箱里，更容易产生异味。如果茶叶有味道，泡出来的茶肯定没味道。

总之，绿茶作为中国历史上最早的茶叶，产量占茶叶总产量的60%，自然有自己的体系。不过这四种绿茶没有优劣之分。最后选择了适合自己身体的茶。