女生不能多喝茶吗-女性不宜多喝茶合理吗

2022-12-01 09:52:49 分类：茶百科阅读：0

女性不宜多喝茶合理吗？

女生不能多喝茶吗-女性不宜多喝茶合理吗

女性不能喝茶的原因是茶叶中有大量的涩味单宁，会与铁结合，降低其吸收率。因为女性每个月都有月经失血，已经比男性需要更多的铁。如果他们吃的铁没有被吸收，更有可能发生贫血。

听起来很有道理，但是这个道理只有在茶很浓，你喝很多的时候才成立。因为，泡茶的时候，茶叶放的越多，茶里面的单宁就越多。

日常淡茶，一克茶能泡一杯，还得多浇几次。茶叶中没有那么多的单宁。另外，如果饮食中有猪肉、牛肉、羊肉等肉类，也不用担心，因为肉类中血红素铁的吸收完全不受单宁的影响。所以，女人只要喝茶清淡，就尝不出涩味。

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